今話題の肩甲骨はがしをご自分ですぐにできる簡単な方法をご紹介します！
用意するものは「背もたれのある椅子」だけです！
肩甲骨はがしを行うと肩周りの血流がかなり良くなり、肩甲骨の硬さもとれて可動域ＵＰ！肩がガチガチでかたぁ～い方はぜひぜひ日ごろのケアに取り入れてみてください♪
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