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今日は「滑舌が良くなるように」ということで武藤さんにまろカフェをいただきました(*´∀`*)アザーッス
これからも中高年の方にウケるようにギャグのセンスをピカピカに磨いてまいりますw

寒さが本格的になってまいりました(((゚Д゚)))ガタガタ
寒さを吹き飛ばすため、【エアロボックス】でノリノリビートに乗りながらステップを15分ほどやりますが、かなり汗だくになりますので、お着替えを持ってきていただくようにお願いいたいまっすΣ(゚Д゚;)アラマッ 身体を冷やし過ぎないようにしましょうね(゚∀゚)ハイッ

本日セッション開始後3ヶ月経つ方の計測をさせていただきました。

◆体重 -7.1キロ

◆体脂肪率 -4.6%

◆ウエスト

おへそライン -11cm  下腹ライン -10.2cm  達成!☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ

 

あなたも年末年始で増えがちな体重や体脂肪率対策今から始めませんか?

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