各種イベント
セルフ筋膜リリースお尻編
セルフ筋膜リリース お尻編！ お尻の筋肉って骨盤についていますよね？ということは・・・ お尻が硬くなると～～～～～骨盤のズレの原因に！！！！！ ってなる前にご自分でゆるめてほぐしてあらやーよな方法をお伝えいたします！
セルフ筋膜リリース 太もも編
セルフ筋膜リリース 太もも編！ ココをリリースすることで、下半身太りやむくみの解消、腰痛や骨盤のズレ予防などなどかなり期待できる効果が多いのでぜひ取り入れてくださいませ！
筋膜リリース整体師受講生募集！
筋膜リリース整体師養成講座、受講生募集！ 全４回のセミナーです。１，２，３，４どこからスタートしてもOK！ １では仰向けで行う筋膜リリース法を学びます。 ２ではうつ伏せで行う筋膜リリース法を ３では横臥位（横向き）で行う …
セルフ筋膜リリース脛（すね）編
腰痛に脛（すね）が関係してるってご存知ですか！？ 実は関係大ありなのです！筋膜のラインではラテラルラインという身体の横のラインでつながっているんですねぇ～。 腰痛はもちろん、座骨神経痛や膝の痛みにも関係している箇所です！ …
セルフ筋膜リリース！首、肩甲骨内側編
セルフ筋膜リリース、首、肩甲骨内側です！ 首こり、背中の痛みのある方はぜひやってほしい筋膜リリース方法です！
セルフ筋膜リリース 腰・肩編
セルフ筋膜リリース！腰～肩にかけて幅広くリリースをかける方法のご紹介です＾＾ 腰痛、肩こりの方はぜひやってみてくださいませ～！
腰痛には腹筋が必要！？ んなこたぁない！
腰痛になったら腹筋を鍛えなさい！ってよく耳にします。 確かに腹筋と背筋のバランスは重要だと思います・・・が！！ 腹筋を鍛えるのってあくまでも【腰痛予防】だと思います。 そもそもめっちゃ痛いときに腹筋運動なんでできましぇ～ …
今回は肩甲骨のストレッチや肩甲骨はがしの方法などご紹介させていただきました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
全然治る気配のない肩こりや首のコリ・・・そんなお悩みをズバッっと解決！！ 肩甲骨周囲のストレッチや肩甲骨はがしを行い、肩こり、首こり、片頭痛などなど辛い不定愁訴から卒業しちゃいましょう！
辛い首こり、片頭痛にも！首がふかぁ～くのび～るストレッチのご紹介
自分でできる！首のセルフマッサージ法
つらいつらい首の痛み、コリ！ なんとかしたいですね＞＜ そんな時にすぐにできる首のセルフマッサージ法をご紹介します♪ 首周りの血流も良くなり視界もスッキリ！