2ヶ月後

竹森豊

体幹トレーニング&フィジカルトレーニング開始から2ヶ月が経ちました~^^

トレーニング内容かなり重要ですね。間違ったトレーニングは理想への遠回りでしかないですからねぇ

引き締めるためのトレーニング、ムキムキになるためのトレーニングは内容がかなり違います。

まずは目標をしっかり決める!目標のためのトレーニングプログラム作成、食事。

これができれば後はやるのみ!!レッツラゴ~ぅ

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