寝起きの腰痛を改善する股関節の奥の奥を緩める方法

こんにちは!
筋膜リリース整体院 院長の竹森です!
いろいろな肩書きで冒頭の自己紹介をやっているわけですが、 今回のテーマは寝起きの腰痛についてです。
朝方の冷え込みや寝返りの少なさ、布団や枕の相性など色々な要因で寝起きの腰痛は起きるわけですが、そんなときにカチコチになりやすいお尻~股関節の筋肉のリリース方法をご紹介させていただきました!
この部分に「しこり」のようなものを感じる方は、ぜひこのリリースを取り入れて一日を元気に過ごしていただけますと幸いです。


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佐賀市水ヶ江

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