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バランスボールで体幹トレーニング(チャレンジポーズ2)

今回はバランスボールを使った体幹トレーニング!チャレンジポーズ第2弾でございまっす!
4点キープ、3点キープ、2点キープがございますので、徐々に難易度を上げてください。
転げると危ないので柔らかい物の(畳等)の上で行うようにしてくださいませ^^

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筋膜リリース整体院 喜楽(きらく)HP
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佐賀市水ヶ江

関連動画
体幹チャレンジポーズ!
https://youtu.be/zqy74Ms3ix8

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