腸腰筋をほぐすと、姿勢が良くなって体がめっちゃ軽くなるよ！腰や骨盤まわりが楽になって、腰痛予防にも効果あり。日常の動きがスムーズになるし、運動パフォーマンスもアップ！体がスッキリするから、ぜひ試してみてね！

腸腰筋をほぐすと、姿勢が良くなって体がめっちゃ軽くなるよ！腰や骨盤まわりが楽になって、腰痛予防にも効果あり。日常の動きがスムーズになるし、運動パフォーマンスもアップ！体がスッキリするから、ぜひ試してみてね！

関連記事

  1. デスクワークを長時間続けていると、体がガチガチになるよね。肩こりや腰痛、そして姿勢が悪くなるのはツライ…。おすすめなのが「きらく式整体法」。特に体幹や背筋の効果的なストレッチも取り入れているのが特徴！毎日の簡単なエクササイズで、肩こりや腰痛も楽になるし、姿勢もバッチリ改善されるよ！自分の体は自分で守る！継続は力なり。 Let's get started!#背筋#ストレッチ#肩こり#腰痛#姿勢改善#きらく式整体法

  2. 3㎝バストアップするペットボトルでお気軽トレーニング♪　佐賀　肩こり　ストレッチ　筋膜リリース

  3. 慢性肩コリ、首コリ！スッキリ解消法！☞整体のご予約も公式LINEから受付中セラピスト用整体メソッドや簡単に出来るストレッチ、ケアの方法を紹介！☞痛み・コリ・不調が消える有益な情報をお届けしていきます！⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院　喜楽院長　竹森　豊（たけもり　ゆたか）𓇚筋膜リリース整体師　講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット＆ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江５丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「セラピスト用整体テクニック」を【限定配信中】#肩こり解消 #首コリ解消 #リンパマッサージ #筋膜リリース #佐賀市

  4. 【内側ハムストリングスの筋膜リリース整体】内側ハムストリングスは、太ももの内側に位置する筋肉で、硬くなると動きの制限や膝、股関節への負担が増えることがあります。特に座りっぱなしや運動不足の方は要注意です！ 内側ハムの筋膜リリースとは？筋膜リリースは、筋肉を包む筋膜の緊張を解き、柔軟性を取り戻す施術です。当院では、独自の技術を用いて内側ハムの緊張を効果的に緩め、体全体のバランスを整えます。 施術の効果・膝や股関節の痛み軽減・柔軟性の向上・疲れにくい体作り・血流改善でむくみ解消 こんな方におすすめ！・脚の疲れやすさが気になる方・膝や股関節に違和感を感じる方・柔軟性をアップさせたい方お一人おひとりの状態に合わせた施術で、根本から改善を目指します。日常生活の中で感じる不調や痛みを軽減し、よりアクティブな毎日を手に入れましょう！

  5. 筋膜のアームライン（腕から首）をリリースすると肩も軽くなるよ！コメント待ってまーす⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆首・肩・腰など、ジブンで出来るカラダ快調メソッドを配信中簡単に出来るストレッチやケアの方法を紹介しているのでスキマ時間に取り組んでいただくと、痛み・コリ・不調が消えるように有益な情報をお届けしていきます！☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院　喜楽院長　竹森　豊（たけもり　ゆたか）𓇚筋膜リリース整体師　講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット＆ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江５丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「もっと詳しいセルフケア動画」を【豪華プレゼント中】#首コリ #首コリ解消 #アームラインストレッチ #佐賀肩こり #佐賀筋膜リリース #佐賀整体院

  6. その腰痛、改善します！