腰痛＆下半身太りに効く！太もも裏の活性化トレーニング

太もも裏の筋肉を活性化すると腰痛や下半身太り、膝の痛みなどに効果あり！

知らない間にサボっている筋肉、弱くなってしまっている筋肉が多いのが太もも裏になります。

ここを部分的に活性化する方法を動画でご紹介させていただきました！

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