腰痛を治す！大腰筋を深くゆるめる筋膜リリースの方法 #腰痛の治し方

腰痛でお悩みの方必見！今回はイスを使って大腰筋（腰痛の原因筋ナンバー１）を深くリリースする方法をご紹介させていただきました！
このリリース法をしっかりと繰り返すことで謎の腰痛の改善にきっとつながります！ぎっくり腰のリスクも超低減しますので、ぜひ日常の隙間時間にこのリリースを行うようにしてみてください＾＾

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佐賀市水ヶ江

30秒で腹筋を割る方法

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