フォームローラーで骨盤調整　ストレッチポール　佐賀　腰痛　肩こり

今回の動画ではフォームローラー（ストレッチポール）を使った骨盤調整の方法をご紹介いたします。
骨をボキボキするような矯正ではなく、骨盤周囲の硬くなっている筋肉や筋膜をリリースすることで骨盤を自然と元の位置に戻すやりかたになっております。
腰痛のある方はゆっくり少しずつ行うようにしてくださいませ。

関連動画
ストレッチポールで骨盤調整！
https://youtu.be/kGlplYF-k94

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佐賀市水ヶ江