バランスボールで体幹トレーニング（チャレンジポーズ２）

今回はバランスボールを使った体幹トレーニング！チャレンジポーズ第２弾でございまっす！
４点キープ、３点キープ、２点キープがございますので、徐々に難易度を上げてください。
転げると危ないので柔らかい物の（畳等）の上で行うようにしてくださいませ＾＾

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佐賀市水ヶ江

関連動画
体幹チャレンジポーズ！
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