腰痛には腹筋が必要!? んなこたぁない!

腰痛になったら腹筋を鍛えなさい!ってよく耳にします。

確かに腹筋と背筋のバランスは重要だと思います・・・が!!

腹筋を鍛えるのってあくまでも【腰痛予防】だと思います。

そもそもめっちゃ痛いときに腹筋運動なんでできましぇ~~~ん!!よねw

なので腹筋を鍛える前にまずは痛みを取り除くほうが先決ですね!

私、筋膜リリース整体もやっておりますので痛みやしびれ、五十肩などの症状でお困りの方は一度ご相談くださいませ。

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