腰痛になったら腹筋を鍛えなさい！ってよく耳にします。
確かに腹筋と背筋のバランスは重要だと思います・・・が！！
腹筋を鍛えるのってあくまでも【腰痛予防】だと思います。
そもそもめっちゃ痛いときに腹筋運動なんでできましぇ～～～ん！！よねｗ
なので腹筋を鍛える前にまずは痛みを取り除くほうが先決ですね！
私、筋膜リリース整体もやっておりますので痛みやしびれ、五十肩などの症状でお困りの方は一度ご相談くださいませ。
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