お尻のたるみを3cmアップする、モデルヒップの作り方 体幹 ストレッチ

お尻のたるみを3cmアップする!
モデルヒップの作り方というテーマでご紹介させていただきました!

今回は椅子やバランスボールなど膝くらいの高さのものをご用意ください。
お尻に効いてない感じがしたら、足の幅や膝を曲げる深さを調整してみてください。ガッツリ効くポジションが見つかるはずです!

ヒップアップシリーズで動画をアップしていますので、よろしければそちらもご参考ください。

モテ尻を作る秘密の方法↓
https://youtu.be/uMdS1R6WU9w

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佐賀市水ヶ江

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