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脇の下のたるみを撃退！フロントブリッジキックバックぅぅぅう

背中とお尻のたるみをシェイプアップ！！

体幹、脇腹と下っ腹、背中を一撃で細くするスーパースタビライゼーション！！

お腹、背中、落ちにくい部位です。そ・こ・で！一気に燃やすスーパーセット法をご紹介します☆...

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美脚を目指せ！簡単シェイプアップ、シシースクワットﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━...

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二の腕を細くするスロープッシュアップ

女性のための綺麗なくびれを作る簡単腹筋トレーニング