コアトレ動画
偏頭痛の治し方（後頭部編） 筋膜リリース マッサージ ストレッチ
偏頭痛の治し方シリーズ2回目ということで、今回は後頭部あたりの偏頭痛の治し方をご紹介させていただきました。 偏頭痛で多いのが横側と後ろ側ですね。ですので、前回お伝えさせていただいた横側の偏頭痛の治し方と合わせてやっていた …
偏頭痛の治し方（横側編）筋膜リリース ストレッチ ツボ
偏頭痛の治し方、自分でできるセルフメンテナンスの方法をご紹介しております。 偏頭痛は首や肩の影響も大きくあるのですが、こめかみ周囲の筋肉や筋膜、ツボを刺激してゆるめることで改善することも多いのが特徴です。 まずはご自分で …
わき腹を「つまようじ」のように細くする方法 佐賀 体幹 筋膜リリース
こんにちは！ ナチュラルボディメイクの竹森です。 今回の動画ではわき腹をつまようじのように細くする体幹トレーニングの方法をご紹介させていただいております！ わき腹を引き締める体幹トレーニングを2種類組み合わせて特別にプロ …
わき腹とお尻を同時にスリムにする体幹コラボトレーニング法のご紹介
こんにちは＾＾ ナチュラルボディメイクの竹森です！ 今回はたるみが気になる「わき腹＆お尻」を同時に引き締める体幹トレーニングのご紹介です。 二つのトレーニングを組み合わせた非常に効果の高い方法となっております。 一緒に【 …
全身を一撃で美ＢＯＤＹに！パーソナルトレーナーが教える秘密の方法 佐賀 体幹
こんぬづわ！ パーソナルトレーナーの竹森です！！ 今日の動画ではなんと、【一撃で全身を引き締める】をテーマに撮影させていただきました。 トレーニングするなら効果が高くて効率的、しかも短時間！ですよね～＾＾ そんなご要望に …
綺麗な『モデル腹筋』を作る簡単トレーニングのご紹介 佐賀 体幹
こんにちは！ カリマストレーナーの竹森です！ 今回の動画ではズバリ！ 『モデル腹筋の作り方』を テーマにご紹介させていただきました。 ファッションは流行りすたりがありますが、究極のファッションである スリムで綺麗なモデル …
寝起きの腰痛を改善する股関節の奥の奥を緩める方法
こんにちは！ 筋膜リリース整体院 院長の竹森です！ いろいろな肩書きで冒頭の自己紹介をやっているわけですが、 今回のテーマは寝起きの腰痛についてです。 朝方の冷え込みや寝返りの少なさ、布団や枕の相性など色々な要因で寝起き …
脇腹をスリムに！美腹を作る秘密のトレーニング方法！ 佐賀 筋膜リリース
こんにちは！ ナチュラルボディメイクの竹森です＾＾ｖ 今回は脇腹をスリムに！美腹を作る方法というテーマでご紹介させていただきました！ 脇腹の余分なお肉がなくなると引き締まったかっこいいウエストを作ることができます。 きつ …
脚の肉をこそぎ落とす！美脚を作る簡単トレーニングのご紹介
こんにちは＾＾ ナチュラルボディメイクの竹森です！ 今回の動画では脚の余分なお肉をこそぎ落とす強力なトレーニング方法のご紹介です。 下半身やせを目指す方、モデル脚のような美脚を目指す方は日々取り入れてみてください！ 一日 …
タオルで脚やせ！股関節をゆるゆるにする方法 佐賀 筋膜リリース
こんにちは！ ナチュラルボディメイク、トレーナーの竹森です＾＾ 今回はタオルを使って股関節をゆるゆるにゆるめる方法をご紹介させていただきました！ タオルを使うことによって、股関節のより深い箇所をストレッチすることができ、 …