こんぬづわ！
パーソナルトレーナーの竹森です！！
今日の動画ではなんと、【一撃で全身を引き締める】をテーマに撮影させていただきました。
トレーニングするなら効果が高くて効率的、しかも短時間！ですよね～＾＾
そんなご要望にお答えできる内容になっております。
体幹を引き締めるのはもちろん、有酸素運動も同時に行えますが、全身を大きく動かすトレーニング方法ですのでできれば以前ご紹介させていただいたストレッチを行ってからチャレンジしてくださいませ。
ストレッチ動画はこちら↓
https://youtu.be/2fZheeJ_Wv0
ナチュラルボディメイク
https://nady81.com/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/NaturalBodymake/
筋膜リリース整体院 喜楽（きらく）
https://nady81.com/kinmakurelease/
佐賀市水ヶ江
サガリッチさんに取材していただいた関連動画です
https://youtu.be/BdCImT5FoJ8
