ずっと悩んでる慢性腰痛や反り腰の改善には、これらのストレッチがおすすめ！伸展法を使ったストレッチで、腰の負担を軽減して、しっかりと体を伸ばしてみましょう。ポイントは、呼吸に合わせてゆっくり伸ばすこと。自然と腰回りが楽になります。毎日続けることで、少しずつ痛みが和らいでくるはず。試してみてね！#慢性腰痛#腰痛改善#反り腰#ストレッチ#体リセット
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