1分で腰が軽くなる！仙骨の反射区リリースをご紹介。内くるぶしの下に仙骨に通じている反射区（ツボみたいなの）があるよ！指の第二関節やペン先でグリグリリリース！クリームを塗ると超やりやすくなるからオススメ。コメント、リクエスト待ってまーす⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆首・肩・腰など、ジブンで出来るカラダ快調メソッドを配信中簡単に出来るストレッチやケアの方法を紹介しているのでスキマ時間に取り組んでいただくと、痛み・コリ・不調が消えるように有益な情報をお届けしていきます！☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院　喜楽院長　竹森　豊（たけもり　ゆたか）𓇚筋膜リリース整体師　講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット＆ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江５丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「もっと詳しいセルフケア動画」を【豪華プレゼント中】#capcut #仙骨 #骨盤 #骨盤ケア #腰痛改善 #佐賀腰痛 #佐賀整体 #筋膜リリース #佐賀筋膜リリース - 筋膜リリース整体喜楽（佐賀市店）

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2024.08.17

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立ち上がり腰痛を座ったままリリースする方法だよ！イスから立ち上がるとき、太もも裏の筋肉、筋膜が硬いと骨盤筋（お尻の筋肉）や腰の筋肉を無理矢理引っ張るから、腰ガチガチになって痛みが出やすいよ！一緒に繰り返しリリースしようね！コメント、リクエスト待ってまーす⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆首・肩・腰など、ジブンで出来るカラダ快調メソッドを配信中簡単に出来るストレッチやケアの方法を紹介しているのでスキマ時間に取り組んでいただくと、痛み・コリ・不調が消えるように有益な情報をお届けしていきます！☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院　喜楽院長　竹森　豊（たけもり　ゆたか）𓇚筋膜リリース整体師　講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット＆ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江５丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「もっと詳しいセルフケア動画」を【豪華プレゼント中】#腰痛 #腰痛ストレッチ #腰痛改善 #腰痛体操 #佐賀筋膜リリース #佐賀腰痛 #佐賀整体

腸腰筋は腰椎、体幹を支える筋肉でココが硬くなると腰痛、股関節痛などなど。一緒にリリースして良きコンディションになるようケアしよう。コメント、リクエスト待ってまーす⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆首・肩・腰など、ジブンで出来るカラダ快調メソッドを配信中簡単に出来るストレッチやケアの方法を紹介しているのでスキマ時間に取り組んでいただくと、痛み・コリ・不調が消えるように有益な情報をお届けしていきます！☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院　喜楽院長　竹森　豊（たけもり　ゆたか）𓇚筋膜リリース整体師　講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット＆ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江５丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「もっと詳しいセルフケア動画」を【豪華プレゼント中】#capcut #腸腰筋 #腸腰筋ほぐし #腰痛改善 #股関節ほぐし #鼠蹊部リンパ #佐賀整体 #佐賀整体院 #佐賀腰痛 #佐賀筋膜リリース

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