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超絶腰痛軽くなる方法シリーズの4、5、6をまとめました骨盤の奥の筋肉を伸ばし…
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片足上げて体幹ひねりを上下やる事で、骨盤の奥の筋肉、股関節周囲の筋肉が弛緩と…
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筋膜のアームライン(腕から首)をリリースすると肩も軽くなるよ!コメント待って…
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腰痛超絶軽くなる方法(6)これで太もも裏がツル人は普段ガチガチかも。。。少し…
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腰痛超絶軽くなる方法(5)ヒザを床につけて体幹を捻るので、臀筋、ハムストリン…
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腰痛超絶軽くなる方法!イスに足を乗せて振り向くだけで、骨盤奥が超絶伸びる!片…
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めっちゃ肩甲骨剥がれて、首コリ肩コリが軽くなって、猫背も改善する方法を紹介す…