ピラティス教室
【3月5日】よりついにスタート!
ナチュラルボディメイクでは、新たに 「ピラティス教室」 を開講します!
開催は 毎週水曜日の20:30スタート ✨
ピラティスは 体幹をしっかり鍛えながら、姿勢を整え、代謝をアップさせる エクササイズです。
運動初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧に指導していきます!
ピラティスの魅力とメリット✨
✅ 体幹強化で姿勢改善
ピラティスの基本動作は インナーマッスル を刺激し、背筋が伸びた美しい姿勢へと導きます。
✅ 代謝アップで脂肪燃焼
深い呼吸と連動した動きで 血流が促進され、基礎代謝も向上!痩せやすい体づくりにも◎
✅ むくみ改善&ボディライン引き締め
全身の筋肉をバランスよく動かすことで、血液やリンパの流れを促し、スッキリとしたシルエット に。
✅ 柔軟性向上&ケガ予防
しなやかな動きを取り入れることで、筋肉の柔軟性がアップ! 関節への負担を減らし、ケガの予防にも最適 です。
✅ 初心者でも安心してできる
激しい運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも 無理なく続けられる ので安心💡
ピラティスに興味のある方は、ぜひ一度体験してみませんか?
初めての方も大歓迎!
理想のボディ&健康づくりをサポート します✨
📍 毎週水曜日 20:30~
📍 ナチュラルボディメイク スタジオ
ご予約・お問い合わせは 公式LINE または ホームページ からどうぞ!
担当 西岡先生
体験申込は下記のフォームかLINEより可能です。