2ヶ月後

体幹トレーニング＆フィジカルトレーニング開始から２ヶ月が経ちました～＾＾

トレーニング内容かなり重要ですね。間違ったトレーニングは理想への遠回りでしかないですからねぇ

引き締めるためのトレーニング、ムキムキになるためのトレーニングは内容がかなり違います。

まずは目標をしっかり決める！目標のためのトレーニングプログラム作成、食事。

これができれば後はやるのみ！！レッツラゴ～ぅ