コアトレ　10月5日

本日は、雨も降って少し肌寒い中いかがお過ごしでしょうか。

午前のセッション後、着替えようとお気に入りのインナーを出した瞬間、カメムシが出てきてインナーがカメムシ臭くなっていたのでヘコミまくりのトレーナー竹森ですm9( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
※ちゃんとカメムシは外に逃がしました　ﾎﾟｲｯ

さて、今日はお腹周り、特に脇腹直撃なプログラムを行わせていただいております。脇腹タルタルのお肉を引き上げ、そしてクビレを作ってくれる筋肉、外腹斜筋そして内腹斜筋の両方をガッツリいかせていただきます( ^,_ゝ^)ﾆｺｯ

夜もしっかりコアトレでシェイプア～ップですv(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ