普段運動をしていないし、体力に全く自信がないのですが大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。体力に自信のない方はむしろ多いです。続けていくうちにメニューもどんどんこなせるようになってきます。
産後から元の体型に戻らなくなってしまいました。
特に二人目のご出産後から体型が戻らなくなったというご相談が多いです。Natural Bodymakeプログラムを続けていくうちに前よりボディラインが引き締まっている方続出中です。
年をとっていますが大丈夫ですか？
一度カウンセリングをさせていただきますが、無理のない範囲で続けていけば大丈夫です。現在65歳の女性の方も続けていらっしゃいます。
お腹や腰周りもですが、特に下半身が特に気になるのですが・・・
そうなってしまう原因が必ずあります。歩き方や普段の姿勢などでも脚回りに偏った筋肉が付き、その筋肉が疲労しないように周りに脂肪がついてしまうことがあります。まずはご相談ください。
年齢と共にお腹周りのたるみが気になってきました・・・
30代、40代の方からのご相談が多いです。「運動しているのに身体が引き締まらない」「何をどうトレーニングしたらいいかわからない」という内容です。
Natural Bodmakeでは会員様にトレーニング内容はもちろんのこと、食事に関してもアドバイスさせていただいております。
健康診断の結果を医者から注意されました。
プログラムを続けられて数ヶ月経つ男性の方の健康診断の数値がかなり改善されていてお医者様が驚いていたと喜びの声をいただいております。
身体が硬いけど大丈夫ですか？
ほとんどの方が最初は身体が硬く、肩こりや腰痛など身体のトラブルの原因のひとつになっているようですが、続けていくうちに少しずつ関節の可動域が広がり「少しずつ体が楽になってきた」と多くの声をいただいております。
ダイエット目的ですが、コアトレーニングによる効果はありますか？
トレーニングの回数や強度をどれだけ出来るかによっても違いがございますが、基礎的な動きも出来なかった方が続けていくうちに強度の強いプログラムもこなせるようになり、比例したように身体が引き締まっている方続出中です。
どのくらいのペースでセッションを受ければいいですか？
カウンセリング時に目標やご都合などをお聞かせいただいてからペース設定をいたします。
筋肉の回復等を考慮して、まずは週１～２回をオススメいたします。
必要な持ち物はなんですか？
上靴、タオル、飲み物をご用意ください。
※ セッション開始10分前にいらっしゃってください。
※効果には個人差がございます。必ずしも効果を保証するものではございません。