腰痛を撲滅！をテーマに今回は骨盤グルグル体操をご紹介させていただきました！
脊柱起立筋という腰の筋肉、いわゆる腰痛が出る代表格的な筋肉の筋膜リリース法を動画で説明しております。
この筋肉のトリガーポイント（痛みの引き金）をリリースすることで腰痛の緩和が期待できます。
この骨盤グルグル体操を試してみて痛みが減ったり、動きが良くなる方はぜひ寝起きや就寝前、痛みが出ているときなどに行ってくださいませ！
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佐賀市水ヶ江
