首コリ、肩こり解消!肩甲骨の深い緩め方!☞整体のご予約は公式LINEから受付中セラピスト用整体メソッドや簡単に出来るストレッチ、ケアの方法を紹介!☞痛み・コリ・不調が消える有益な情報をお届けしていきます!⇓フォローミー⇓@kinmakuseitai☆☆☆☆☆筋膜リリース整体院 喜楽院長 竹森 豊(たけもり ゆたか)𓇚筋膜リリース整体師 講師𓇚パーソナルトレーナー𓇚ダイエット&ビューティースペシャリスト𓇚ケトジェニックダイエットアドバイザー𓇚小顔矯正師𓇚ヒプノセラピスト𓇚創業10年☞延べ1万人以上の施術実績𓇚佐賀市水ヶ江5丁目𓇚☞LINE友達追加で今なら「セラピスト用整体テクニック」を【限定配信中】#肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし #佐賀市 #佐賀肩こり

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  6. 「背中ガチガチの人、これやってみて!」菱形筋の緩め方を教えるね。肩コリや首コリ、猫背に悩んでるなら、きらく式整体法が効くよ。やり方は簡単だから、ぜひ試してみて。姿勢が変わるだけで、日常の快適さが全然違うからね。セルフケアの方法はまず、仰向けに寝転がって、背中に小さなタオルを丸めて置いてみて。少しずつ背中の筋肉が緩んでくるよ。次に、両腕を前に伸ばして、肩甲骨をしっかり伸ばそう。この状態を10秒キープして、ゆっくり戻す。これを3回繰り返すだけでも、かなりスッキリするはず。特にデスクワークやスマホの使いすぎで姿勢が崩れがちな人には、実感があると思うよ。いつでもどこでもできる簡単な方法だから、毎日の習慣に取り入れて、体の疲れをリセットしよう! #背中ガチガチ#肩コリ#首コリ