今回の動画では何をやっても改善しなかった腰痛を自分で治す方法をご紹介させていただきました。
腰を揉んでも、シップ貼っても、温めても、電気治療しても、ハリを指してもボキボキならしても治らなかった
方はきっと効果を実感していただけると思います。
答えはお尻の筋肉の弱化！お尻の外側の筋肉を活性化することで腰の筋肉と連動して動くようになりますので、ぜひ繰り返し行ってみて下さい。
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