腰を揉んでもシップを貼っても変わらないしつこい腰痛にお悩みの方、腰の筋肉につながっているふくらはぎ（脛）の硬さや癒着をとるとかなり改善するケースが多いですよ！太ももの筋膜リリースとセットで行っていただくとより効果大です。ぜひこのセルフマッサージをやってみてください。
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