新着情報
-
フォームローラーで骨盤調整 ストレッチポール 佐賀 腰痛 肩こり
今回の動画ではフォームローラー(ストレッチポール)を使った骨盤調整の方法をご紹介いたします。骨をボキボキするような矯…
-
背中の痛みをリリースする方法 佐賀 腰痛 ストレッチ 肩こり
この動画では背中の痛みをリリースする方法をご紹介しております。ストレッチ&ストレッチポール(フォームローラー)を使っ…
-
座骨神経痛を自分で治す筋膜リリース方法をご紹介 佐賀 腰痛 ストレッチ
坐骨神経痛を自分で治すセルフケアの方法をご紹介させていただきます。まず、セルフチェックを行ってください。痛みの出る角…
-
簡単に腹筋を割る!お気軽オフィストレーニング♪
簡単に腹筋を割る、椅子を使ったトレーニングの方法をご紹介いたします。 オフィスでもお家でも、椅子に座った状態からすぐに…
-
骨盤グルグル体操(お尻編)腰痛 佐賀
骨盤グルグル体操、今回はお尻編というテーマでご紹介させていただきました!腰痛でお悩みの方、長時間座った姿勢で過ごして…
-
エアリアルヨガ(空中ヨガ)のポーズをご紹介! 佐賀 エアリアルヨガ
エアリアルヨガのポーズを3つほどご紹介しております。が、なんというポーズか名前がわからないので勝手にネーミングつけて…
-
腰痛撲滅!骨盤グルグル体操をご紹介 筋膜リリース 佐賀 腰痛
腰痛を撲滅!をテーマに今回は骨盤グルグル体操をご紹介させていただきました!脊柱起立筋という腰の筋肉、いわゆる腰痛が出…
-
腰痛&O脚を治す!?秘伝のカエル足ストレッチを本邦初公開!
腰痛やO脚、X脚の方に多い恥骨や股関節内側の硬さをガッツリゆるめるストレッチ、それがカエル足ストレッチ!このストレッ…
-
垂れたヒップをガチアゲ!美尻の秘訣♪ 体幹 筋膜リリース
垂れたヒップをガチアゲ!美尻の秘訣♪というテーマでご紹介させていただいております。今回も椅子やバランスボールなど膝の高…
-
お尻のたるみを3cmアップする、モデルヒップの作り方 体幹 ストレッチ
お尻のたるみを3cmアップする!モデルヒップの作り方というテーマでご紹介させていただきました!今回は椅子やバランスボー…