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腰痛&下半身太りに効く!太もも裏の活性化トレーニング

太もも裏の筋肉を活性化すると腰痛や下半身太り、膝の痛みなどに効果あり!

知らない間にサボっている筋肉、弱くなってしまっている筋肉が多いのが太もも裏になります。

ここを部分的に活性化する方法を動画でご紹介させていただきました!

筋膜リリース整体院 喜楽(きらく)HP
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関連動画
SAGARICH-TVピンポイントエクササイズ 肩甲骨ストレッチ編
https://youtu.be/YyPdVkhcStY

SAGARICH-TV 肩周りセルフメンテナンス
https://youtu.be/arZXq4yueck

SAGARICH – TV ピンポイントエクササイズ 腰回りスッキリエクササイズ編
https://youtu.be/LHLA8KY9v2g

SAGARICHピンポイントエクササイズ ヒップアップ
https://youtu.be/omdbUm8zzp0

ピンポイントエクササイズ11月号 首コリ解消
https://youtu.be/bWocI8K3hKk

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