腰痛には腹筋が必要！？　んなこたぁない！

腰痛になったら腹筋を鍛えなさい！ってよく耳にします。

確かに腹筋と背筋のバランスは重要だと思います・・・が！！

腹筋を鍛えるのってあくまでも【腰痛予防】だと思います。

そもそもめっちゃ痛いときに腹筋運動なんでできましぇ～～～ん！！よねｗ

なので腹筋を鍛える前にまずは痛みを取り除くほうが先決ですね！

私、筋膜リリース整体もやっておりますので痛みやしびれ、五十肩などの症状でお困りの方は一度ご相談くださいませ。