垂れたヒップをガチアゲ！美尻の秘訣♪　体幹　筋膜リリース

垂れたヒップをガチアゲ！美尻の秘訣♪というテーマでご紹介させていただいております。
今回も椅子やバランスボールなど膝の高さ程度のものをご用意ください。
お尻の境界線！メリアリのある引き締まったヒップを作る方法をご紹介しておりますが、運動に慣れていない方は両足で行うようにしてみてください。慣れてきたら片足で挑戦してみましょう＾＾

お尻のたるみを3ｃｍアップする、モデルヒップの作り方
https://youtu.be/Okx67nkUAsM

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佐賀市水ヶ江