全身にくまなく酸素がいきわたるように深く呼吸をします。これにより細胞ひとつひとつが活性化され呼吸法とポーズで、普段使わない筋肉を動かし、柔軟性と血行を促進します。呼吸に合わせて深くストレッチを行うことで、身体の余計な緊張をほぐし歪みを整えていきます。
また、基礎代謝があがり活発な新陳代謝を引き起こすことでダイエット効果につながります。
★木曜
20：00～ かなりダイナミックに動く【パワーヨガ】
慌ただしい日常から離れ、本来の自分を取り戻す静かな時間・・・
セッション風景
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