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セルフ筋膜リリース脛（すね）編

セルフ筋膜リリース！首、肩甲骨内側編

セルフ筋膜リリース　腰・肩編

腰痛には腹筋が必要！？　んなこたぁない！

今回は肩甲骨のストレッチや肩甲骨はがしの方法などご紹介させていただきました(∩´∀｀)∩...

辛い首こり、片頭痛にも！首がふかぁ～くのび～るストレッチのご紹介

自分でできる！首のセルフマッサージ法

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すぐできる肩こり解消リセットストレッチ肩甲骨はがし編

タオルでできる肩こり解消！リセットストレッチのご紹介♪