体幹バランスボール

体幹バランスボール

バランスボールを使った体幹トレーニング・ストレッチ・有酸素運動を行うことで、身体を総合的に引き締め、整えることを目的としています(^o^)

運動初心者や身体が硬い方も安心して受けることが可能です^^b

担当は ゆうこ先生♪