サルでもできる?WASABIメソッド

佐賀の情報誌「WASABI」で連載しておりましたサルでもできる?WASABIメソッド
スタジオでしか体験できないコアトレを、ご自宅でも体験いただけます!!

画像をクリックしてPDFでご覧ください。

ご注意…コアトレ料金やキャンペーン内容等は、掲載当時の内容となっておりますのでご了承ください。詳しい内容はホームページまたはNatural Bodymakeまでお気軽にお問い合わせください。

第1回 第2回
第1回 第1回は…腹直筋
かかとタッチ&足首タッチでお腹の引き締め!
ポッコリお腹を元に戻してメタボ対策しませんか?
第2回 第2回は…腹斜筋(わき腹)
ポッコリお腹をヒップローテーション&クランチツイストで魅惑のくびれBODYに変身!
第3回 第4回
第3回 第3回は…大殿筋(ヒップ)
ヒップリフト&サイドブリッジで目指せ小悪魔系ヒップ!
第4回 第4回は…大胸筋(バスト)
スロープッシュアップ!バストアップ計画発動!!
第5回 第6回
第5回 第5回は…お腹まわり&腰まわり
ストレートレッグトゥエンティ&バックツイストでポッコリお腹を一撃!?
第6回 第6回は…股関節筋&内転筋
つま先ツイスト&内転筋スクワットで下半身を引き締める!
第7回 第8回
第7回 第7回は…わき腹と脚まわり
ニーアップ&ワンレッグバランスで腰まわりを集中シェイプ!
第8回 第8回は…太もも&ヒップ
美脚スクワット&ワイドスタンススクワットでスラリと伸びた綺麗な脚へ!
第9回 第10回
第9回 第9回は…わき腹
ツイストキープ&F・Sブリッジで憧れのクビレが・・・
第10回 第10回は…太もも&ヒップ
ヒップスクワット&クロススクワットでモデル脚GET!
第11回 第12回
第11回 第11回は…腹斜筋(わき腹)
ニートゥツイスト&サイドクランチキープでクビレGET!
第12回 第12回は…腹斜筋(わき腹)&腹直筋
上半身ツイスト&船のポーズでクビレGET!