ナチュラル瞑想教室はじめまっす♪

水曜夜　21：30～瞑想教室開始いたします☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

１１月２日（水）21：30～

瞑想とは

呼吸やマントラ（言葉）に意識を集中することで脳をリフレッシュします！

どんな効果があるの？

ストレス減少　集中力アップ　物忘れが少なくなる　慢性痛解消

脳細胞が増える　イライラが減る　頭の回転が良くなる　免疫力アップ

願望実現　脳のクリーンアップ　睡眠が深くなる　などなど

瞑想は宗教ではございませ～ん

瞑想ってなんかアヤシイ・・・　僕も最初そんな感じでしたｗ

でも現在では瞑想もＮＨＫなどで取り上げられ、知名度が上がってきてますよね＾＾

有名な企業も研修として取り入れているそうです。

グーグル、インテル、ヤフーなど

有名人は

レディーガガ　スティーブジョブズ　ビル・ゲイツ　イチロー　ＥＸＩＬＥのＡＴＨＵＳＨＩなど

瞑想って一人でやるのでは？

瞑想と聞いてイメージするのは、山に籠って一人でひたすら瞑想する。。。

もしくは禅寺で座禅するってイメージですが、全然部屋で可能です。

ただ、一人でやるよりも二人、二人よりも三人、というふうに人数が増えれば増えるほど集中度が格段に上がりやすくなります。ですので、瞑想教室に参加して一人で瞑想をするより、深く集中できるパワフルな瞑想教室にしていきたいと思っております。

どんな事やるの？

まず日頃のストレスで硬くなっている身体をほぐすため、軽くストレッチを行います。

次に　【歩行の瞑想】　で動きを観察しながら集中力を高めます。

【慈悲の瞑想】を朗読します。

【マントラ瞑想】を30分ほど行います。　その後3分ほど余韻を味わいます。

深呼吸を数回し、修了です。

いくらですか？

会員の方は回数消費で参加可能です。

体験の方、会員以外の方は参加費1回2,000円になります。

予約はどうしたらいいですか？

会員の方は予約システムよりお願いします。

体験、会員以外の方はホームページのお問い合わせフォームよりご予約をお願いします。

その他わからないことなどございましたらお気軽にお問い合わせフォームよりお願いいたします。

ご予約、お問い合わせは　こちら